চলুন জেনে নেয়া যাক অরিজিনাল মিল্ক শেক চেনার উপায় সম্পর্কে ও মিল্ক শেখ খাওয়ার নিয়ম জেনে সঠিক নিয়মে অরিজিনাল মিল্ক শেক খাওয়ার পরে, আপনার শারীরিক যে পরিবর্তনগুলো আসবে তা সম্পর্কে জানা আমাদের জন্য অত্যন্ত জরুরি। বর্তমানে  শরীরের ওজন বৃদ্ধি করতে  মিল্ক শেকের চাহিদা প্রতিনিয়তই বৃদ্ধি পাচ্ছে-

তাই বাজার থেকে মিল্কশেক কেনার আগে অবশ্যই আপনার জানা প্রয়োজন  আপনার ক্রয়কৃত মিল্ক শেক টি  অরিজিনাল কিনা। কেননা আপনি যদি অরিজিনাল মিল্ক শেক চিনতে না পারেন সে ক্ষেত্রে মিল্কশেক খাওয়ার পরে  আপনি কোন উপকার পাবেন না। তাই আপনি যে উদ্দেশ্যে মিল্ক শেখ খেতে চাচ্ছেন সে উদ্দেশ্য পূরণের জন্য অবশ্যই আপনাকে অরিজিনাল মিল্কশেক চিনে ক্রয় করতে হবে।

উপস্থাপনা – অরিজিনাল মিল্ক শেক চেনার উপায় – মিল্ক শেক খাওয়ার নিয়ম

প্রিয় পাঠক, অরিজিনাল মিল্ক শেক চেনার উপায় ও মিল্ক শেক খাওয়ার সঠিক নিয়ম সম্পর্কে জানতে এবং মিল্কশেক খাওয়ার উপকারিতা গুলো বিস্তারিতভাবে জানতে চাইলে মনোযোগ সহকারে শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি পড়লে সঠিক তথ্যগুলো জানতে পারবেন। সঠিক তথ্যগুলো জানতে অবশ্যই ধৈর্য সহকারে পুরো আর্টিকেলটি পড়ুন।

অরিজিনাল মিল্ক শেক চেনার উপায়

অরিজিনাল মিল্কশেক চেনার উপায় টি হলো অরিজিনাল মিল্কশেকের প্যাকেটে কিউআর কোড এর পাশে একটি স্ক্র্যাচ করার অপশন থাকবে তার ভেতরে কোড রয়েছে,কিউ আর কোড স্ক্যান করার পর একটি ওয়েবসাইটে নিয়ে যাবে এবং সেই কোডটি বসিয়ে সাবমিট করলে অরিজিনাল পণ্য এই লিখাটি দেখাবে।

আরো পড়ুনঃ মুখের দুর্গন্ধ দূর করার ঔষধের নাম

নকল মিল্ক শেখ এর প্যাকেটে ও কিউআর কোড রয়েছে এবং স্ক্র্যাচ করার অপশন রয়েছে কিন্তু আপনি যদি কিউআর কোড স্ক্যান করার পর ওয়েবসাইটে গিয়ে সে কোডটি বসান তাহলে সঠিক তথ্য পাবেন না সে ক্ষেত্রে আপনি বুঝে নেবেন যে এই  মিল্ক শেখটি  নকল। 

আরো একটি  গুরুত্বপূর্ণ বিষয় খেয়াল রাখবেন, অরজিনাল মিল্কশেক কখনোই ১১৫০ টাকার নিচে বিক্রি করতে পারবে না কারণ অরিজিনাল মিল্কশেক কোম্পানি থেকেই এর দাম সর্বনিম্ন ১১৫০ টাকা নির্ধারণ করা হয়েছে আপনি যদি ১১৫০ টাকার নিচে মিল শেখ কিনে থাকেন তাহলে ধরে নেবেন যে এটি অরিজিনাল মিল্কশেক নয়।

আরো পড়ুনঃ অনলাইনে ইনকাম করার সাইট সম্পর্কে

আসল মিল্ক শেখ ১১৫০ টাকা থেকে শুরু করে এর উপরে  আরো বেশি দামে ও ভিন্ন ভিন্ন স্বাদের  মিল্কশেক বাজারে কিনতে পাওয়া যায়।

বেশ কিছু অরিজিনাল মিল্ক শেখ এর তালিকাঃ

উল্লেখিত এ সমস্তআসল মিল্কশেক ছাড়াও বাজারে অনেক কোম্পানির আসল মিল্কশেক পাওয়া যায় আসল মিলসে কেনার সময় অবশ্যই খেয়াল রাখবেন মিল্কশেকের দাম কম হলে সেক্ষেত্রে মিল্কশেকটি নকল হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

এছাড়াও ওপরে দেওয়া নিয়ম অনুযায়ী নিয়মগুলো ফলো করলে আপনার হাতে থাকা স্মার্টফোন দিয়ে কিউআর কোড স্ক্যান করেই আপনি অরিজিনাল মিল্কশেকটি নিশ্চিত করে কিনতে পারেন।

যদি আপনি কম টাকায় নকল কিনে তার সেবন করেন সেক্ষেত্রে মিল্কশেকের যে উপকারিতা পাওয়ার কথা তা তো পাবেনই না বরং নানান শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, তাই দাম বেশি দিয়ে হলেও অরিজিনাল মিল্কশেকটি চিনে সেবন করতে পারলে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সেটি ভালো হবে এবং আপনি কাঙ্খিত উপকার টি পাবেন।

অরিজিনাল মিল্ক শেক কোথায় পাওয়া যায়

অনেকে জানতে চাই অরিজিনাল মিল্ক শেক কোথায় পাওয়া যায়   আসলে সত্য কথা বলতে গেলে যে দোকানে আপনি অরিজিনাল মিল্কশেক পাবেন সেই দোকানেও নকল মিল্কশেক পাওয়া যেতে পারে, অরিজিনাল মিল্ক শেক কিনতে হলে অবশ্যই সঠিক নিয়মে প্যাকেটের পেছনে থাকা কিউআর কোড স্ক্যান করে মিল্কশেক কিনতে পারলে আপনি অরিজিনাল মিল্ক শেক পাবেন।

আরো পড়ুনঃ শরীর গরম থাকার লক্ষণসমূহ জেনে নিন

তা না হলে আসল মিল্কশেকের পরিবর্তে  দোকানদার আপনাকে নকল  মিল্কশেক  দিয়ে দিতে পারে  তাই মিল্ক কেনার আগে অবশ্যই আপনাকে স্মার্টফোন দিয়ে মিল্কশেকের প্যাকেটের পেছনের কিউআর কোড এ স্ক্যান করার পর প্যাকেটের পেছনের লিখা গোপন কোডটি দিয়ে অবশ্যই যাচাই করে নিতে পারলে   ১০০% অরিজিনাল মিল্কশেক  পেয়ে যাবেন বলে আশা রাখতে পারেন ।

অরিজিনাল মিল্ক শেক  অনলাইন মার্কেট থেকেও কিনতে পারবেন অথবা আপনার নিকটস্থ  ফার্মেসি অথবা  দোকানেও পাওয়া যাবে কেনার আগে অবশ্যই উল্লেখিত  অরিজিনাল মিল্কশেখ কেনার নিয়ম গুলো অনুসরণ করতে ভুলবেন না।

মিল্ক শেক এর উপকারিতা ও অপকারিতা

মিল্ক শেক এর উপকারিতা ও অপকারিতাশরীরে ভিটামিন মিনারেল সহ অন্যান্য পুষ্টিগুণে ভরপুর মিল্ক শেক এর উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে চেয়ে থাকেন তাহলে আপনি সঠিক জায়গাতেই রয়েছেন মনোযোগ সহকারে নিচের অংশগুলো পড়লেই মিল্ক শেক এর উপকারিতা ও অপকারিতা সহ প্রয়োজনীয় অনেক তথ্য।

মিল্কশেক সুস্বাদু এবং  পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ সুষম খাবারের তালিকায় অনেক জনপ্রিয় জানা প্রয়োজন এর পুষ্টিগুণ সম্পর্কে মানব দেহের জন্য  প্রয়োজনীয়

• সোডিয়াম 
• পটাশিয়াম
• কোলেস্টেরল
• ক্যালোরি
• শর্করা
• ফ্যাট
• প্রোটিন
• সুগার
• ক্যালসিয়াম

ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন ডি এর সংমিশ্রণে তৈরি হয় স্বাস্থ্যকর অরিজিনাল মিল্কশেক যা খেতে অত্যন্ত সুস্বাদু তার সাথে পুষ্টিগুণে ভরপুর তাই দিনে দিনে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে মিল্কশেক নামের এই সুষম খাদ্য পণ্যটি।

প্রতি ১০০ গ্রাম মিল্ক শেক এর উপকারিতাঃ

উপরে প্রতি ১০০ গ্রাম মিল্ক শেক এর উপকারিতা সম্পর্কে টেবিল আকারে বর্ণনা করা লিস্ট দেখে আশা করছি বুঝতে পেরেছেন মিল্ক শেক এর উপকারিতা সম্পর্কে।

মিল্ক শেক এর উপকারিতা ও অপকারিতাঃ

মিল্ক শেক পরিমাণমতো খাওয়া উচিত পরিমাণ এর অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়। মিল্কশেক খাওয়ার আগে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে, তাতে করে যে সুবিধা গুলো হবে তা হল ডঃ আপনার শরীরের কন্ডিশন অনুযায়ী আপনাকে সঠিক পরামর্শ দিতে পারবেন তাই এটি সেবনের পূর্বে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিবেন।

আরো পড়ুনঃ রুম ঠান্ডা রাখার উপায়

মিল্ক শেক খাওয়ার নিয়ম

যেকোনো স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার বেশ কিছু নিয়ম রয়েছে তেমনি ভাবে মিল্ক শেক খাওয়ার নিয়ম ও আপনি যদি নিয়ম না মেনে নিজের ইচ্ছামত মিল্ক শেক সেবন করেন সেক্ষেত্রে উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে তাই মিল্ক শেক খাওয়ার পূর্বে অবশ্যই মিল্ক শেক খাওয়ার নিয়ম জেনে তারপর সঠিক নিয়মে মিল্কশেক খাবেন।

আশা করছি টেবিলে উল্লেখিত বর্ণনা থেকে মিল্কশেক খাওয়ার নিয়ম সম্পর্কে পরিপূর্ণভাবে বুঝতে পেরেছেন।

ওয়েট গেইন মিল্ক শেক এর উপকারিতা

বর্তমান সময়ের পরিপ্রেক্ষিতে ওয়েট গেইন মিল্ক শেক এর উপকারিতা সম্পর্কিত কথা আমরা অনেকেই হয়তো শুনেছি শরীরের বাড়তি ওজন কমানোর জন্য ওয়েট গেইন মিল্ক শেক এর সঠিক নিয়ম মেনে ব্যবহার অত্যন্ত কার্যকর একটি সমাধান হতে পারে তাই বিশেষ করে জানা প্রয়োজন মিল্ক শেকে এর উপকারিতা গুলো সম্পর্কে।

আরো পড়ুনঃ রাজশাহী থেকে ঢাকা ট্রেনের সময়সূচী

যাদের শরীরের ওজন অত্যন্ত বেশি শুধু তারাই জানে যে অতিরিক্ত ওজন কমানো কথাটা কষ্টসাধ্য বিষয় অতিরিক্ত শরীরের ওজন বৃদ্ধির সমস্যা কার্যকর সমাধান হতে পারে ওয়েট গেইন মিল্ক শেক। চলুন তাহলে জেনে নেয়া যাক ওয়েট গেইন মিল্ক শেক এর উপকারিতা গুলো

বর্তমান সময়ে যেখানে সকলেই অতিরিক্ত স্থূলতার কারণে শরীরের ওজন কমানোর জন্য উদগ্রিব হয়ে বসে আছে, সেখানে এমন অনেকেই রয়েছে যারা তাদের শরীরের ওজন বৃদ্ধি করতে চাচ্ছেন। তবে আপনারা জানলে অবাক হবেন শরীরের ওজন কমানো যেমন কষ্টসাধ্য ঠিক তেমনই ওজন বৃদ্ধি করাও অনেকটাই কষ্টকর। আর এই ওজন বৃদ্ধি করার জন্য প্রতিদিন অনেক রুটিন অনুসরণ করে চলতে হয়।

আরো পড়ুনঃ লাল টমেটোর উপকারিতা

ওয়েট গেইন মিল্ক শেক এর উপকারিতা তবে ওয়েট গেইন মিল্ক শেক খাওয়ার নিয়ম মেনে যদি আপনি মিল্ক শেক খান তাহলে খুব দ্রুতই আপনি শরীরের ওজন বৃদ্ধি করতে পারবেন। তবে এই ওয়েট গেইন মিল্ক শেক খাওয়ার ফলেও কিছু উপকারিতা রয়েছে। চলুন তাহলে এবার এর উপকারিতাগুলো সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।

ওয়েট গেইন মিল্ক শেক এর উপকারিতাঃ
১। পেশীর গঠনে সহায়তা করেঃ আমাদের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় যে সমস্ত খাবার থাকে তা অনেক ক্ষেত্রেই শরীরের সমস্ত পুষ্টির চাহিদা পূরণ করতে পারেনা, তাই সুষম ভাবের প্রোটিনের চাহিদা পূরণ করার জন্য আমাদের সকলেরই খাদ্য তালিকা প্রতি বিশেষ নজর দেয়া উচিত। পেশীর গঠনে সহায়তা করে ওয়েট গেইন মিল্ক শেক পাউডারে প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী উচ্চ মাত্রার প্রোটিন রয়েছে-

যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান। নিয়মিত ওয়েট গেইন মিল্ক শেক সেবনের ফলে মাংসপেশির জন্য গুরুত্বপূর্ণ অ্যামিনো এসিড আমাদের শরীরে সঠিক মাত্রাই সরবরাহ করে থাকে তাই আপনার শরীরের ওজনের পরিমাণ স্বাস্থ্যসম্মত নিয়ন্ত্রিতভাবে রাখতে চাইলে ওয়েট গেইন মিল্ক শেক এর ব্যবহার আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।

২। প্রয়োজনীয় পরিমাণ পুষ্টি উপাদানঃ ওয়েট গেইন মিল্ক শেকে এর জন্য উপকারী ভিটামিন মিনারেল ও অন্যান্য খনিজ পদার্থের উপর থেকে পরিমিতভাবে থাকার কারণে মানবদেহের পুষ্টির চাহিদার সুষম যোগানদাতা হিসেবে বিবেচিত হয়ে থাকে-

যদি আপনি আপনার শরীরে ওয়েট দেন করার কথা ভাবনায় রাখেন তখন আপনি যে খাবারগুলো খেয়ে থাকেন সে খাবারগুলোতে হয়তো বা প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান গুলো থাকে না, যার ফলে আপনি নানান ধরনের স্বাস্থ্য জটিলতায় পড়তে পারেন তাই আপনি যদি আপনার শরীরের ওয়েট গেইন করার কথা ভেবে থাকেন তাহলে আপনার পছন্দের তালিকায় রাখতে পারেন এই ওয়েট গেইন মিল্ক শেক।

৩। সময়ের সাশ্রয়ঃ
হয়তো ভাবছেন কিভাবে আপনার সময়ের সাশ্রয় হবে? চলুন জেনে নেয়া যাক, আপনি যখন আপনার ওয়েট গেইন করার কথা মনস্থির করে থাকেন তখন হয়তো বিভিন্ন তথ্যগুলো আপনি খুঁজে থাকেন যে কিভাবে কোন খাবার খেলে আপনার সঠিক ভাবে ওয়েট গেইন করা সম্ভব এ সমস্ত ব্যাপার খুঁজতে অনেকটাই সময় নষ্ট হয়-

আর আপনি যদি সময় নষ্ট না করতে চেয়ে থাকেন তাহলে নিশ্চিন্তে শুধু একটি বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিয়েই ওয়েট গেইন ব্যবহার করেই শরীরের পুষ্টির চাহিদা ঠিক রেখেই আপনি আপনার বাড়তি ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে পারছেন এতে করে আপনার সময় বেঁচে যাবে তা হয়তো আপনি বুঝতেই পারছেন নিশ্চয়ই?

মিল্ক শেক খেলে কি ওজন বাড়ে

অনেকেরই প্রশ্ন থাকে মিল্ক শেক খেলে কি ওজন বাড়ে? এর উত্তরটি হচ্ছে হ্যাঁ মিল্ক শেক খেলে ওজন বাড়ে, তবে সে ক্ষেত্রে কিছু বিষয় রয়েছে যেমন ওয়েট গেইন মিল্ক শেক খেলে আপনার শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকবে, বলতে পারেন স্বাস্থ্যকর এবং শরীরের জন্য মানানসই ওজন থাকবে। এছাড়া অন্যান্য মিল্ক শেক প্রচুর পুষ্টি সমৃদ্ধ তাই সে ক্ষেত্রে আপনার ওজন কিছুটা বেড়ে যেতে পারে,

তাই আপনি যদি রোগা পাতলা হয়ে থাকেন সেক্ষেত্রে আপনি মিল্ক শেখ খেতে পারেন তাতে করে আপনার শরীরের ওজন স্বাভাবিক হবে বলে আশা রাখতে পারেন, আর অবশ্যই মিল্ক শেক একটি পুষ্টিকর সুষম খাবার।

আরো পড়ুনঃ কোন খাবারের অভাবে শরীর দুর্বল হয়ে যায়

মিল্ক শেক এর ক্ষতিকর দিক

মিল্ক শেক একটি সুষম এবং উচ্চ পুষ্টিগুণ সম্পন্ন উপাদান সমৃদ্ধ এবং জনপ্রিয় খাবার তবে মিল্ক শেক এর ক্ষতিকর দিক কিছু দিক রয়েছে যা আমাদের জানা প্রয়োজন উল্লেখিত সমস্যাগুলি যদি আপনার শরীরে উপস্থিত থাকে সেক্ষেত্রে মিল্ক শেক অবশ্যই বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে তা না হলে আপনার যে সমস্যাগুলো হতে পারে তার নিম্নে উল্লেখ করা হলো।

মিল্ক শেক এর ক্ষতিকর দিকঃ

• শরীরে এলার্জি দেখা দিতে পারে।
• ওজন স্বাভাবিকের চাইতে বেড়ে যেতে পারে।
• খাদ্য হজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
• ডায়াবেটিস থাকলে বেড়ে যেতে পারে।
• শরীরে ফ্যাট এর পরিমান বেড়ে যেতে পারে।

উল্লেখিত সমস্যাগুলির সম্মুখীন না হতে চাইলে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী মিল্ক শেক সেবন করা উচিত, এ বিষয়গুলির ওপরে বিশেষভাবে খেয়াল রাখার অনুরোধ জানাচ্ছি।

মিল্ক শেক এর দাম কত ২০২৪

মিল্ক শেক এর দাম কত ২০২৪ এর আপডেট মূল্য তালিকা সম্পর্কে বিস্তারিত জানা থাকলে মিল্ক শেক কেনার সময় আপনাকে প্রতারিত হতে হবে না, তবে নিচে যে দামগুলো উল্লেখ করা হবে সে দাম গুলোর মধ্যে বেশি দামের মিল্ক শেক গুলোই আসল এবং কার্যকর কিছু মিল্ক শেক এর দাম কত তা সম্পর্কে টেবিল আকারে বর্ণনা করছি আশা করছি আপনি সহজেই এ লিস্ট দেখে বুঝতে পারবেন।

মিল্ক শেক এর দাম কত ২০২৪ঃ

ওপরে উল্লেখিত মিল্ক শেক এর দাম গুলো ২০২৪ সালের আপডেট মূল্য তালিকা অনুযায়ী প্রকাশিত, তাই আপনি নিশ্চিন্ত থাকতে পারেন যে এই দামগুলো সম্পূর্ণ যাচাইকৃত এবং সঠিক দাম।